Kinderen kunnen niet zomaar van druk spelen naar rustig slapen. Hun lijf en hoofd moeten meevertragen. Daarom werkt het goed om een overgangsmomentje in te bouwen vóór je aan het bedritueel begint.
Kinderen willen niet gewoon “doen wat moet”. Ze willen voelen dat ze meedoen, dat ze onderdeel zijn van wat er gebeurt. En dat geldt ook bij naar bed gaan. Zodra kinderen begrijpen wat er komt én daar zelf een beetje invloed op hebben, ontstaat er rust. Minder weerstand. Meer samenwerking.
Binnen de Slaaapie-aanpak moedigen we ouders aan om hun kind actief te betrekken bij het bedritueel. Niet als een verplicht lijstje, maar als een klein avontuur richting ontspanning. Dat begint al bij simpele momenten: tandenpoetsen, een pyjama uitkiezen, een knuffel klaarleggen. Door deze stappen samen bewust te doorlopen, bouw je aan verbinding. Slapen wordt dan geen eindpunt, maar een zacht overgangsritueel.
Een fijne manier om dat samen te doen is met de Flip-Strip. Die helpt je kind visueel te begrijpen wat er gaat gebeuren. Iedere stap heeft een duidelijk plaatje of woordje. En als een taakje klaar is, mag je kind dat stukje omvouwen – alsof je samen de dag afrondt, stukje voor stukje.
Door je kind kleine keuzes te geven, bijvoorbeeld welke pyjama aan gaat of welk boekje wordt voorgelezen, voelt je kind zich betrokken. Het voelt gezien. En dat maakt het makkelijker om mee te bewegen met het ritme van naar bed gaan.
Als dit ritueel een vaste volgorde krijgt, met steeds dezelfde woorden of handelingen, geeft dat veiligheid. Het laat het kind voelen: “Aha, we gaan weer die fijne route volgen naar slapen.” En wat je dan vaak merkt, is dat er ineens minder strijd is. De avonden worden zachter. En jij als ouder denkt misschien zelfs: “Hé, dit gaat eigenlijk best goed zo.”
🐒 Praktische tips:
-
📋 Download de Slaaapie flip-trip KLIK HIER
Zo ziet je kind zelf wat er komt en wat er al gedaan is.
Elk stapje dat “klaar” is, mag omgevouwen worden – dat geeft overzicht én voldoening. -
Laat je kind kleine keuzes maken:
Welke pyjama? Welk verhaaltje? Welke knuffel? -
Maak er een ritueel van – geen haastklus.
Kinderen gaan met een gerust hart slapen als ze voelen dat ze goed zijn zoals ze zijn. Een lief woorde, een knuffel of een kus zorgt voor een warm veilig gevoel, precies wat ze nodig hebben om los te laten en in slaap te vallen.